Klinik Uzmanlık
Alışkanlıklar ve Tikler
Tırnak yeme, saç yolma (trikotillomani), deri yolma, parmak emme ve tikler için Alışkanlığı Tersine Çevirme Eğitimi (AKT) ve hipnoterapi.
Seans Süresi50-60 Dk
Protokol4 - 6 Seans
FormatOnline Video
Klinik Değerlendirme ve Tedavi MetodolojisiMindtherapia Protocol
Alışkanlıklar ve Tikler
İstenmeyen alışkanlıklar, beden odaklı tekrarlayan davranışlar (BFRB) ve tikler çoğu zaman stres, can sıkıntısı veya içsel gerginliği yatıştırma çabasıyla otomatik olarak ortaya çıkar.
---
Sık Çalıştığımız Alanlar
- Tırnak Yeme (Onikofaji): Amerikan Psikoloji Derneği (APA, 2016) araştırmalarının da gösterdiği üzere yalnızca "heyecan" değil, mükemmeliyetçilik, sabırsızlık ve gerginlik düzenleme güçlüğüyle yakından ilişkilidir.
- Saç ve Kirpik Yolma (Trikotillomani): Gerginlik anlarında veya farkında olmadan saç, kaş ya da kirpik koparma davranışı.
- Deri Yolma (Ekskoriyasyon) ve Dudak Isırma
- Parmak Emme
- Basit ve Karmaşık Tikler: Göz kırpma, omuz silkme, boğaz temizleme gibi istemsiz motor veya vokal tepkiler.
- Kekemelik (Stuttering) ile İlişkili Kaygı ve Gerginlik Yönetimi
---
Alışkanlığı Tersine Çevirme Eğitimi (AKT / HRT) ve Hipnoterapi
Bilişsel Davranışçı Hipnoterapi kapsamında uyguladığımız Alışkanlığı Tersine Çevirme Eğitimi (AKT) 5 temel adımdan oluşur:
01
Farkındalık Eğitimi: Davranışın ne zaman, nerede ve hangi öncül sinyallerle başladığını bilinç düzeyine çıkarma.
02
Alternatif (Rakip) Tepki Eğitimi: Alışkanlık dürtüsü geldiğinde onunla fiziksel olarak bağdaşmayan sağlıklı bir davranışı devreye sokma.
03
Gevşeme Eğitimi: Davranışı tetikleyen içsel gerginliği hipnoz ve nefesle yatıştırma.
04
Motivasyon ve Hipnotik Pekiştirme: Yeni davranışın zihinsel provasyla bilinçdışı otomatik döngüyü kırma.
05
Genelleme: Kazanılan kontrol becerisini tüm günlük yaşam ortamlarına yayma.
Bireysel Seans
Terapiye Bugün Başlayın
Kişiselleştirilmiş terapi planı ve durum değerlendirmesi için ücretsiz ön görüşme randevusu alın.
%100 Gizli & Güvenli Video Görüşme
GHR ve CNHC Akredite Terapist
Neden Mindtherapia BDH?
- •Sadece konuşma terapisi değil, zihinsel ve bedensel beceri eğitimi.
- •Seanslar sonrasında ömür boyu kullanabileceğiniz otohipnoz çapaları.
- •Kısa süreli, yapılandırılmış ve kanıta dayalı klinik protokol.