6 dk okuma süresiMindtherapia
Sosyal Beceri ve Atılganlık: Dış Onaya İhtiyaç Duymadan Kendini İfade Etmek
Pasiflik ile saldırganlık arasındaki sağlıklı denge: Suçluluk duymadan 'hayır' diyebilmek, sınır koymak ve ilişkilerde özgüvenli iletişim kurmak.
Sosyal Beceri ve Atılganlık (Assertiveness) Eğitimi
İnsan ilişkilerinde çoğu kişi iki uç arasında gidip gelir: Başkalarını kırmamak veya reddedilmemek için kendi haklarından vazgeçen pasif tutum ya da sınırlarını öfkeyle savunan saldırgan tutum.
Atılganlık (Assertiveness) ise başkalarının haklarına ve duygularına saygı gösterirken kendi düşüncelerinizi, duygularınızı ve sınırlarınızı açık, dürüst ve sakin bir şekilde ifade edebilme becerisidir.
---
Atılganlık Eğitimi Neleri Kapsar?
- Suçluluk duymadan ve uzun bahaneler üretmeden "Hayır" diyebilmek
- Eleştiriler karşısında savunmaya geçmeden veya yıkılmadan sağlıklı yanıt verebilmek
- İstek ve ihtiyaçları "Ben dili" kullanarak net biçimde dile getirmek
- Hipnotik davranış provası ile zorlu konuşmaları önceden zihinde güvenle deneyimlemek
Kişiselleştirilmiş Terapi Desteği Alın
Ücretsiz 20 dakikalık tanışma görüşmesi için hemen randevu oluşturun.